Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. No entanto, sabe-se que não existem milagres quando o assunto é perder peso. Para que esses alimentos mostrem resultado, é necessário aliá-los à alimentação regrada e exercícios físicos.

Quais são esses alimentos?

Pimenta vermelha: rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em até 20% a atividade metabólica se ingerida na quantidade de três gramas por dia, podendo ser adicionada em saladas e pratos quentes como tempero. Também o chá verde, canela em pó, gengibre, mostarda, curry, e água gelada – sim água gelada acelera seu metabolismo. Mas deve evitar o consumo de termogênicos principalmente pessoas com pressão arterial elevada ou que sofrem de problemas gastrointestinais.