Blog

abr 15

A batata doce a favor dos seus músculos

Essa raiz tuberosa tão queridinha das academias é recomendada principalmente no pré-treino justamente por ser uma fonte de amido resistente, um tipo de carboidrato que possui médio índice glicêmico, ou seja, libera aos poucos a energia para o organismo garantindo combustível do começo ao fim do exercício – principalmente nos…
abr 15

O que são alimentos termogênicos?

Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. No entanto, sabe-se que não existem milagres quando…
abr 15

Cápsulas da beleza: Nutricosméticos

A beleza, assim como a saúde, não vêm apenas em frascos. O objetivo dessas cápsulas são colocar os poderosos nutrientes da natureza a nosso favor. Elas têm a promessa de diminuir a acne, manchas escuras na pele, flacidez, perda do viço até diminuir as linhas de expressão.Qual pessoa nos dia…
abr 15
abr 15

Sobrepeso e obesidade infantil

A obesidade infantil é, segundo a Organização Mundial de Saúde, um dos problemas de saúde pública mais graves do século XXI. O sobrepeso e a obesidade são o quinto fator principal de risco de disfunção no mundo. A obesidade infantil é caracterizada pelo excesso de peso entre bebês e crianças…
abr 15

Celulite – Lipodistrofia Localizada

Ela afeta de 85 a 98% da população sendo mais perceptível após a puberdade, uma vez que o estrógeno é o principal hormônio envolvido em tal afecção, então temos estrógeno, temos celulite, o que pode variar são os graus vistos mais adiantes. De forma geral a lipodistrofia localizada (CELULITE) é caracterizada…
abr 15

O que são radicais livres e antioxidantes?

Os radicais livres são moléculas que altamente instáveis e sempre procuram atingir a estabilidade doando ou recebendo elétrons ( reação de oxi-redução) de suas células vizinhas. Apesar dos Radicais Livres serem fundamentais para a saúde, quando em excesso, passam a “enferrujar” células saudáveis, Muito me perguntam de onde surgem os…
abr 14

Obesidade e compulsão por doces

100% dos pacientes obesos apresentam aumento do cortisol. Dessa forma, aumenta a retenção hídrica (aldosterona) e a quebra de glicose (glicogenólise), na tentativa de enviar energia (glicose), para o cérebro estressado. Nesses pacientes, o cortisol, que deveria atingir seus níveis maiores de manhã, tem uma depleção, ou seja, ele atinge…
abr 11

Lanches rápidos e práticos

Na correria do dia a dia, muitas vezes não lembramos de consumir algum alimento nos intervalos das refeições (café da manhã, almoço e jantar). Os famosos lanches, são importante por alguns motivos, um deles é a relação dos horários pré determinados com o adequado funcionamento do metabolismo. Ao contrário do que muitas pessoas…
mar 11
Scroll Up