Se você é daquelas pessoas que não aguentam ficar sem chocolate um dia sequer ??????????sabia que tem um melhor horário para consumi-lo, ou melhor um horário que você não deve consumi-lo? Comer aquele chocolatinho antes de ir para cama não é uma boa ideia porque estudos já relatam que tudo que é consumido à noite afeta as taxas de açúcar no sangue por até 14 horas, e isso pode desregularizar os níveis de glicose no sangue ao acordar, fazendo você sentir uma vontade quase incontrolável de comer doces no café da manhã. ?????
Dicas:
- Se bateu vontade de doce à noite, procure um açúcar associado a uma proteína, por exemplo, iogurte com extra de proteína mais 5 morangos picados e 1 colher de granola sem açúcar.
- A melhor hora para aquele chocolatinho é após o almoço e prefira os 70% cacau.???