Essa raiz tuberosa tão queridinha das academias é recomendada principalmente no pré-treino justamente por ser uma fonte de amido resistente, um tipo de carboidrato que possui médio índice glicêmico, ou…
Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar…